Quotes by ゆるから

気功や中国武術でよく⾏う動作にスワイショウ(甩⼿)というものがあります。私の師匠は「ふりこ」と呼んでいます。 船井幸雄⽒が愛好していることでも知られています。 ⼀番簡単なのは、⼿を前後にブラブラ振るだけ。 いろいろ難しい

長らく休止していましたサークル活動を以下の日程で再開することとなりました。ご興味をお持ちの方は、ぜひ足をお運びください。事前にご連絡いただけると大変助かります。 日 程:1/25㈯ より毎週土曜日 午前10:00~11:

こんにちは。ゆるからの山岸です。 打撲やケガをした部分に薬を塗ったり冷やしたりすることを「手当てする」といいます。 本来「手当て」とは文字通り「手を当てる」こと。患部に手を当てたり摩ったりすると、それだけで不思議と痛みが

こんにちは。ゆるからの山岸です。 今日のテーマは「耳ほぐし」です。これだけで1冊の本が書けるほど、奥が深くて効果抜群。 自律神経を整える。 肩こりに効く。 疲労回復。ダイエット効果。などなど、効能は枚挙に暇がありません。

こんにちは。ゆるからの山岸です。 のどは胃と同じくストレスに敏感です。 痰が絡んで咳ばらいを繰り返す。何か引っかかっているよな違和感がある。押されるような圧迫感がある。なんだか息苦しい。 こんな症状を緩和する方法をご紹介

こんにちは。ゆるからの山岸です。 目をゆるめる方法をいくつかご紹介します。 1.ツボの刺激 目の疲れをとるツボは比較的知られているのではないでしょうか。図のツボを3つのことに注意して刺激します。 (1) あくまで優しく圧

こんにちは。ゆるからの山岸です。 私は毎朝シャンプーついでに頭のマッサージをします。その時々の体調によって、突っ張ていたり、痛みを感じたりする部分があります。 これを指の腹で優しくほぐしてやると、凝り固まっていた部分に血

こんにちは。ゆるからの山岸です。 私は呼吸法に凝った時期がありました。いってみれば空気を身体に入れて出すだけの行為なのに、驚くほど深いものなのです。 学んでみて分かりましたが、呼吸法いや呼吸「論」には様々なアプローチがあ

こんにちは。ゆるからの山岸です 私の世代は小学校でも中学校でも高校でも「キョーツケー(気をつけ)」をやらされてきました。 朝礼、授業開始時のあいさつ、さらに座っているときにも「キョーツケー」でした。 おかげで、良い姿勢=

Topics: , ,

ゆるから気功 ゆるから気功の目的は身体の自然を取り戻すこと。人は生活の中で知らず知らず不自然な身体や心の癖を身につけています。この不自然な癖は心身のさまざまな不調を引き起こします。一度身についてしまった不自然な癖を自覚す